Estas son 5 formas de protegerse del sol

La exposición prolongada al sol puede perjudicar la salud, por lo que es mejor hacerlo con precaución. Información de la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha señalado que el ser humano solo requiere pocas cantidades de radiación ultra violeta (UV), además de que las quemaduras solares pueden causar daños en el ADN y provocar reacciones fotoalérgicas e inmunodepresión.

Por lo que una de las recomendaciones es procurar ubicarse en la sombra en cada oportunidad, pues, esto puede reducir el riesgo de cáncer de piel y sufrir daños solares.

Asimismo, se recomienda usar ropa adecuada para exponerse al sol. En la medida de ser posible, se exhorta a la población de usar camisas de manga larga, así como pantalones y faldas largas, pues estas pueden ayudar a proteger de la exposición de los rayos UV.

Otra medida es la de usar un sombrero de ala ancha que ayude a proteger la cara, las orejas y la nuca, ya que ofrecen mayor protección.

De igual manera, usar lentes de sol es una de las recomendaciones más populares, pues, estos protegen de los rayos UV y reducen el riesgo de cataratas.

Sin embargo, el uso de protector solar de amplio espectro en zonas de la piel que no pueden cubrirse con ropa es importante, así como recordar que este debe reponerse cada dos horas al estar expuesto al sol y después de nadar, sudar o secarse con la toalla.